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Der Hebelmechanismus funktioniert mit einem Handgriff – aufziehen
Auspacken und loslegen
Das sorgt für eine optimale Belastung der Zielmuskulatur
für den ist unser High Grade Pegboard 2
Ebenfalls praktisch: Eine Kalkulationshilfe zur Berechnung der Wiederholungszahl auf Basis des Maximalgewichts bzw
Trap Bar racks-rigs-powerracks Der Hebelmechanismus funktioniert mit einemTrap Bar Deadlift schwer heben, Rcken schonen Die Trap Bar (auch Hex Hantel oder Hexagon Hantel genannt) ist eine der sinnvollsten Ergnzungen fr jede Box und jedes Gym. Du stehst im Sechseck, die Gewichte liegen seitlich neben dir nicht vor der Wirbelsule wie bei der klassischen Langhantel. Der Schwerpunkt verschiebt sich ins Zentrum deines Krpers. Das Ergebnis: Wirbelsule, Muskulatur und Gelenke werden gleichmssiger belastet. Der neutrale Griff
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